一、家庭避震

当地震发生时，我们首先要保持头脑冷静。镇定自若会使我们在地震中获得更多逃生的可能性。在家时，我们需要就近躲藏在坚硬可靠的家具下，待震动结束后迅速逃至安全地带。楼层较高时应当迅速躲进卫生间、衣帽间等靠近承重墙和水管道的地方，远离有玻璃、镜子的地方。

二、学校避震

在上课时发生地震，我们应该在老师指挥下迅速躲在课桌下；待到震感过去，在老师组织下迅速有序逃离至操场，千万不要慌乱拥挤以免造成踩踏事件。若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部;一定要主要避开高大建筑物或危险物;震时千万不要回到教室去;不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。在学校遭遇地震后，应当一切行动听从老师的指挥；同学之间要互相照顾；大同学要照顾年小体弱的同学；要关心、照顾残疾同学。

三、户外避震

若在户外突发地震时，应该就地选择开阔地带，趴下或者蹲下避震，不要乱跑；避免去人多的地方，不要返回室内。要远离山崖、河岸及有高压线的地方。避开高大建筑物和悬挂物，保护好头部。

四、公共场合避震

在公共场合遇到地震时，切忌慌乱，应有组织地从安全出口快速撤离，不要造成秩序混乱以免造成他人受伤。

如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不要乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆等处，应当选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

五、震后自救常识

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，此时一定不要惊慌，要沉着冷静等待救援，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块或铁、木块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。

生命只有一次，请好好对待，认真防范，远离危险。